Lâcher prise: l’accepter et savoir le pratiquer

MAC ARTHUR vous propose la formation  » Le lâcher prise: l’accepter et savoir le pratiquer »  éligible au dispositif « FNE Formation renforcé » et financée à 100% par l’état ou par votre OPCO.

100% à distance en visioconférence.

Et si, par instant, vous laissiez aller les choses ?

Lâcher prise ne signifie pas laxisme ou abandon. Cela veut dire qu’on accepte de regarder une situation d’un autre point de vue en renonçant à tout contrôler, pour soi-même et pour les autres.

Se recentrer sur soi afin de calmer ses émotions, ses craintes, ses pensées, permet de trouver une autre dynamique de fonctionnement.

Prenez conscience que vous pouvez agir sur ce qui dépend de vous. Avoir confiance en soi, s’estimer, exprimer sa personnalité en respectant celle des autres, gérer ses émotions sont des savoirs qui impactent votre qualité de vie professionnelle.

Qui est concerné ? Quand ? Comment ? En savoir plus

• Des formations FLASH sur 7 heures en 2 demi-journées consécutives matin (9H – 12H30) ou après-midi (14H00 – 17H30). Formats courts pour répondre à des attentes précises.
• Par groupe de 4 participants afin d’obtenir l’efficacité maximum.
• Dispensée par des formateurs séniors d’expérience

Lâcher prise: l’accepter et savoir le pratiquer

Formation sur 2 demi-journées – Visio Conférence

Objectifs

• Trouver le bon recul par rapport aux événements et situations professionnelles.
• Calmer ses émotions, ses craintes, ses pensées.
• Savoir trouver une autre dynamique de fonctionnement.
• Se débarrasser des pensées négatives.
• Élargir son regard sur les autres et les événements.
• Cerner ses zones de crispation.
• Réduire les tensions par la créativité.

Pour qui ?

Toute personne souhaitant prendre de la distance et de la hauteur dans ses tâches au quotidien pour gagner en sérénité et agir autrement sur sa réalité professionnelle.

 Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Plan de formation :

Eviter le burn-out 

PREMIÈRE DEMI-JOURNÉE.

• Introduction et objectifs de la formation.
• Lâcher prise et prendre du recul.
• Gérer les émotions du lâcher prise.

DEUXIÈME DEMI-JOURNÉE.

• Les obstacles du lâcher prise
• La psychologie positive au servie du lâcher prise.
• Le lâcher prise face au monde extérieur.
• Conclusion de la formation. Les impératifs de chacun : construire son propre programme d’action.

Pourquoi Mac Arthur ?

7 heures (2 sessions de 3,5 heures en vision conférence) pour développer vos compétences. Nous irons à l’essentiel. Vous profiterez, sur un rythme soutenu, du meilleur de nos formations.
 Vous tirerez un bénéfice immédiat des ces formations. Notre expertise, nos références clients, 24 ans d’existence, sont votre meilleure garantie.
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Les ” + ” de la formation :

• Diagnostic individuel.
• 2 sessions en visioconférence de consécutives
• Nombreux exercices filmés et repris dans une dynamique de groupe positive et exigeante.
• Mise en pratique immédiate des techniques proposées.
• Nombre de participants limité.