Eviter le Burnout

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Eviter le Burnout sur 2 journées

Eviter le burnout – Gérer tensions, stress et anxiété

Personne n’est à l’abri du syndrome de burnout. Et pour cause, la pression est de plus en plus forte, les exigences de plus en plus poussées. Certains aspects de la personnalité peuvent parfois “prédisposer” au burnout : une plus forte propension à l’anxiété, une conscience professionnelle trop poussée, le perfectionnisme, le désir de plaire, l’incapacité à déléguer.

Savoir gérer tensions, anxiétés ou stress, les siens, ceux de ses collègues ou de ses collaborateurs devient indispensable.

Objectifs

  • Préparer les personnes aux situations stressantes (agressions ou interpellations personnelles, rapports de forces, conflits répétitifs).
  • Réduire les phénomènes de démotivation ou de contre-productivité qui en découlent.
  • Apprendre aux personnes en situation difficile les principes de la communication interpersonnelle.
  • Améliorer leur relation à l’autre en toutes circonstances.
  • Intégrer les principes comportementaux favorisant une relation harmonieuse avec son entourage.
  • Augmenter la synergie entre les différents acteurs en relation au sein d’une même entité.
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Description

Eviter le Burnout sur 2 journées

Eviter le burnout – Gérer tensions, stress et anxiété

Personne n’est à l’abri du syndrome de burnout. Et pour cause, la pression est de plus en plus forte, les exigences de plus en plus poussées. Certains aspects de la personnalité peuvent parfois “prédisposer” au burnout : une plus forte propension à l’anxiété, une conscience professionnelle trop poussée, le perfectionnisme, le désir de plaire, l’incapacité à déléguer.

Savoir gérer tensions, anxiétés ou stress, les siens, ceux de ses collègues ou de ses collaborateurs devient indispensable.

Objectifs

  • Préparer les personnes aux situations stressantes (agressions ou interpellations personnelles, rapports de forces, conflits répétitifs).
  • Réduire les phénomènes de démotivation ou de contre-productivité qui en découlent.
  • Apprendre aux personnes en situation difficile les principes de la communication interpersonnelle.
  • Améliorer leur relation à l’autre en toutes circonstances.
  • Intégrer les principes comportementaux favorisant une relation harmonieuse avec son entourage.
  • Augmenter la synergie entre les différents acteurs en relation au sein d’une même entité.

Pour qui

Toute personne rencontrant des tensions interpersonnelles ou collectives à l’intérieur d’une équipe.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis.

Plan de la formation

Première demi-journée

  • Introduction et objectifs de la formation.
  • Reconnaître et évaluer ses réactions face au stress.
  • Développer la confiance en soi et agir avec efficacité.

Deuxième demi-journée

  • Développer un style relationnel efficace en situation de tension.
  • Prévenir la situation d’agression en identifiant sa contribution au stress en tant que membre de l’équipe.
  • Agir en situation hostile.

Troisième demi-journée

  • Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
  • Détecter et gérer les comportements gênants. Mettre en place des outils pour aider à gérer le stress

Quatrième demi-journée

  • Transformer les critiques justifiées en informations utiles.
  • Gérer les situations conflictuelles.
  • Conclusion de la session. Les impératifs de chacun : comment construire son propre programme d’action.

14 heures pour développer vos compétences

Pourquoi Mac Arthur

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Informations complémentaires

Ville

Paris, Marseille, Rennes, Bordeaux, Lyon, Nice, Toulouse

Date

19 et 20 novembre 2018, 22 et 23 novembre 2018, 6 et 7 decembre 2018, 10 et 11 decembre 2018, 17 et 18 decembre 2018, 7 et 8 janvier 2019, 14 et 15 janvier 2019, 21 et 22 janvier 2019, 28 et 29 janvier 2019, 7 et 8 fevrier 2019, 21 et 22 fevrier 2019, 14 et 15 mars 2019, 18 et 19 mars 2019, 21 et 22 mars 2019, 25 et 26 mars 2019, 1 et 2 avril 2019, 7 et 8 avril 2019, 8 et 9 avril 2019, 15 et 16 avril 2019, 20 et 21 avril 2019, 23 et 24 avril 2019, 27 et 28 avril 2019, 13 et 14 mai 2019, 23 et 24 mai 2019, 3 et 4 juin 2019, 10 et 11 juin 2019, 13 et 14 juin 2019, 17 et 18 juin 2019, 20 et 21 juin 2019, 24 et 25 juin 2019

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