Sans même évoquer le danger du burn out qui est apparenté à une maladie professionnelle, savoir gérer tensions, anxiétés ou stress, les siens, ceux de ses collègues ou de ses collaborateurs devient indispensable.
Car ce qui est à l’origine du stress, ce n’est pas la situation dans laquelle on se trouve, ce sont les pensées négatives.
Objectifs
- Préparer les personnes aux situations stressantes (agressions ou interpellations personnelles, rapports de forces, conflits répétitifs).
- Réduire les phénomènes de démotivation ou de contre-productivité qui en découlent.
- Apprendre aux personnes en situation difficile les principes de la communication interpersonnelle.
- Améliorer leur relation à l’autre en toutes circonstances.
- Intégrer les principes comportementaux favorisant une relation harmonieuse avec son entourage.
- Augmenter la synergie entre les différents acteurs en relation au sein d’une même entité.
S’inscrire
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Pour qui
Toute personne rencontrant des tensions interpersonnelles ou collectives à l’intérieur d’une équipe.
Prérequis
Cette formation ne nécessite pas de prérequis.
Comment gérer tensions, anxiétés ou stress, eviter le burn out.
Première demi-journée
- Introduction et objectifs de la formation.
- Reconnaître et évaluer ses réactions face au stress.
- Développer la confiance en soi et agir avec efficacité.
Deuxième demi-journée
- Développer un style relationnel efficace en situation de tension.
- Prévenir la situation d’agression en identifiant sa contribution au stress en tant que membre de l’équipe.
- Agir en situation hostile.
Troisième demi-journée
- Apprendre à se détendre physiquement, émotionnellement et intellectuellement.
- Détecter et gérer les comportements gênants. Mettre en place des outils pour aider à gérer le stress
Quatrième demi-journée
- Transformer les critiques justifiées en informations utiles.
- Gérer les situations conflictuelles.
- Conclusion de la session. Les impératifs de chacun : comment construire son propre programme d’action.
Les prochaines dates
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Les » + » de la formation:
- Diagnostic individuel.
- Nombreux exercices filmés et repris dans une dynamique de groupe positive et exigeante.
- Mise en pratique immédiate des techniques proposées.
- Nombre de participants limité.
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