Gérez vos émotions, soyez plus efficace

Le milieu professionnel génère quotidiennement nombre d’émotions, positives ou négatives. Votre vie professionnelle est faite de toutes sortes de sentiments. Ces sensations font partie intégrante de toute vie organisationnelle. L’essentiel reste néanmoins d’apprendre à les maîtriser pour mieux communiquer, être plus efficace, et donc de s’adapter sereinement à différentes situations.
D’abord, pour gérer ses émotions, il faut savoir les déceler. Il s’agit ici de faire un travail d’introspection afin de pouvoir anticiper, pour ensuite parvenir à se contenir. Il est essentiel aussi de prendre en considération l’état émotionnel des autres.

Objectifs

  • Connaître les différentes sensations et leur rôle dans les relations interpersonnelles.
  • Gérer ses sentiments pour développer sa confiance, décider, s’exprimer et agir.
  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles.
  • Utiliser son intelligence émotionnelle pour optimiser ses compétences relationnelles et dynamiser le travail en équipe.
  • Faire face aux sensations désagréables, les vôtres comme celles des autres.
  • Mieux gérer les tensions et les conflits.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.

Pour qui

Toute personne désireuse d’intensifier sa valeur personnelle et la coopération de l’équipe.

Prérequis

Cette formation ne nécessite pas de pré-requis.

Savoir gérer ses émotions pour être plus efficace?

Première demi-journée.

  • Introduction et objectifs de la formation.
  • Mieux se connaître face à ses sensations.
  • Comprendre le fonctionnement des émotions.

Deuxième demi-journée

  • Développer sa conscience émotionnelle.
  • Gérer ses émotions.

Troisième demi-journée

  • Parvenir à contrôler ses émotions et son apparence extérieure.
  • S’affirmer au quotidien : devenir un bon « pilote de soi-même ».

Quatrième demi-journée

  • Comprendre les motivations et inquiétudes de ses interlocuteurs.
  • Développer son intelligence émotionnelle.

Tarifs de formation

Les prochaines dates.

Les ” + ” de la formation :

  • Diagnostic individuel.
  • Nombreux exercices filmés et repris dans une dynamique de groupe positive et exigeante.
  • Mise en pratique immédiate des techniques proposées.
  • Nombre de participants limité.

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